top of page

BALADOS

Les balados seront votre allié pour trouver des réponses pratiques aux questions concernant le sommeil, que ce soit pour les nourrissons, les enfants, ou pour les parents. Vous apprendrez comment mettre en place des routines de sommeil efficaces, gérer les troubles du sommeil, et favoriser un repos réparateur pour toute la famille.

Écoutez les balados

Oui ou non aux techniques d'entraînement au sommeil?

Dans cet épisode, on reçoit Dre Katia Gagnon, psychologue et neuropsychologue ainsi que spécialiste du sommeil pour parler de techniques de sommeil auprès des bébés. Une conversation nuancée où différents points de vue sont émis pour avoir un regard plus large sur la question : oui ou non aux techniques de sommeil. 

Le sommeil des parents!

En devenant parent, nos nuits raccourcissent, du moins l'espace d'un moment. Et si notre corps était fait pour s'adapter à ces réveils? En même temps, plusieurs ressentent de la fatigue au quotidien, mais est-ce qu'on la confond avec de l'épuisement? Est-ce que la solution est réellement une nuit de 8 heures consécutives, et ce, sans réveil?

 

Ce sont quelques-unes des questions que  aborde avec deux professionnelles. , neuropsychologue et psychologue spécialisée en sommeil, elle est connue sur les réseaux sociaux pour son compte Dre Katia. Elle est accompagnée de l'infirmière clinicienne  qui bonifie l'épisode avec son expérience terrain auprès des familles.

Bien-être de notre sommeil

Ensemble, nous parlons de troubles du sommeil, de l'impact du stress sur celui-ci, des mythes et fausses croyances autour du nombre d’heures de sommeil nécessaires, de l’influence de nos écrans et plus encore.

Une discussion enrichissante et essentielle pour comprendre notre sommeil et pour trouver des réponses à nos questions. Katia nous partage également son expérience et ses connaissances sur le sommeil de nos enfants ainsi que celui des parents.

Le sommeil de bébé expliqué

Avec les réseaux sociaux, la désinformation est partout. Le sommeil des bébés est une industrie très lucrative pour ceux qui capitalisent sur le manque de sommeil des nouveaux parents. Dre Katia a entre autres fait un doctorat et deux post-doctorat sur le sommeil. Elle est donc LA source fiable d’information en ce qui a trait au sommeil des enfants, mais aussi des parents. Elle explique les conséquences que peuvent avoir les techniques qui nous sont vendues comme inoffensives, et déconstruit les mythes les plus fréquemment entendus.

bottom of page