Sans grande surprise, dormir ne sert pas qu’à se reposer. Le sommeil soutient de nombreuses fonctions essentielles : il consolide la...

Avez-vous déjà ressenti une envie incontrôlable de bouger les jambes au moment de vous coucher ? Le syndrome des jambes sans repos, aussi...

Grâce à l’émergence de nouvelles approches, il est désormais possible de renforcer la mémoire et de consolider les apprentissages pendant le sommeil, sans effort conscient. L’une de ces approches, à la croisée de la science et de l’innovation, s’appelle la réactivation ciblée de la mémoire.

Dormir n’est pas une perte de temps. C’est au contraire durant le sommeil que le cerveau consolide et réorganise l’information apprise dans la journée. Mais comment le cerveau retient-il ce qu’on apprend et quels types d’informations sont concernés par ce processus ?