Sans grande surprise, dormir ne sert pas qu’à se reposer. Le sommeil soutient de nombreuses fonctions essentielles : il consolide la...

Avez-vous déjà ressenti une envie incontrôlable de bouger les jambes au moment de vous coucher ? Le syndrome des jambes sans repos, aussi...

Grâce à l’émergence de nouvelles approches, il est désormais possible de renforcer la mémoire et de consolider les apprentissages pendant le sommeil, sans effort conscient. L’une de ces approches, à la croisée de la science et de l’innovation, s’appelle la réactivation ciblée de la mémoire.

Dormir n’est pas une perte de temps. C’est au contraire durant le sommeil que le cerveau consolide et réorganise l’information apprise dans la journée. Mais comment le cerveau retient-il ce qu’on apprend et quels types d’informations sont concernés par ce processus ?

Les méthodes douces d’entraînement au sommeil permettent aux parents d’offrir plus de présence à l’enfant que les techniques classiques.

Le train du sommeil est une figure couramment utilisée pour vulgariser le développement neurologique de l’architecture du sommeil des...

La perception du temps est un aspect fondamental et complexe de la cognition humaine, nous permettant d'organiser notre vie quotidienne...

Ce texte vise à clarifier et comprendre ce qu’est l’entrainement au sommeil, la mécanique impliquée dans ces techniques pour être en...

Une affirmation souvent utilisée pour convaincre les parentes d'utiliser l'entraînement au sommeil serait qu'il enseigne au bébé à...

L'allaitement maternel est un processus remarquable qui non seulement nourrit les bébés, est un facteur de protection...

Découvrez les dernières avancées de la recherche sur le sommeil des nourrissons et ses impacts sur leur développement et l'humeur maternelle

L'énurésie, communément appelée énurésie nocturne, est une affection répandue qui touche annuellement 5 à 7 millions d’enfants dans le...

Découvrez pourquoi "plus on dort, mieux on dort" n'est pas soutenu par la science du sommeil.

Je suis tombée récemment sur l'article « Dreams and nightmares in healthy adults and in patients with sleep and neurological disorder»...

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), également connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, est un trouble neurologique courant...

Le sommeil est une partie essentielle de notre routine quotidienne, permettant à notre corps et à notre esprit de se reposer. Cependant,...

Comprendre les causes de l'insomnie, reconnaître ses signes et apprendre à y faire face sont essentiels pour obtenir un sommeil réparateur.

La sexomnie est une condition qui affecte les gens pendant leur sommeil, provoquant un comportement ou des activités sexuelles. Cette...

La fumée des incendies de forêt peut perturber nos habitudes de sommeil, affectant ainsi notre santé à court et à long terme. Dans cet...

La grossesse et le post-partum sont des périodes de changements physiques et émotionnels importants pour les femmes. Un sommeil adéquat...