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Clinique du sommeil
Centre de soins neuroprotecteurs
En présence à Saint-Jean-sur-Richelieu ou en virtuel partout au Québec
L'insomnie chronique se traite - sans somnifères
Thérapies fondées sur la science pour traiter l'insomnie, l'hypersomnie, les cauchemars et les parasomnies chez les adultes. Suivi en présence ou en virtuel avec des cliniciennes formées aux approches reconnues en médecine du sommeil.
Premier rendez-vous disponible rapidement
Est-ce que ça vous ressemble?
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Vous compter régulièrement les heures qui vous restent avant le réveil
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Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit, sans jamais comprendre pourquoi
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Vous dormez suffisamment d'heures, mais vous ne récupérez jamais vraiement
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Les mêmes cauchemars reviennent, nuit après nuit
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On vous a rapporté que vous parlez, bougez ou marchez pendant votre sommeil
Nos interventions, adaptées à vos difficultés
TCC-I - Insomnie
La thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie, l'approche de première ligne reconnue internationalement, sans médication.
TCC- Hypersomnie
La thérapie cognitivo-comportementale de l'hypersomnie, pour la fatigue diurne excessive et la difficulté à resté éveillé malgré un sommeil suffisant.
Cauchemars récurrents
La thérapie par répétition d'imagerie mentale (RIM) pour réduire la fréquence et l'intensité des cauchemars chroniques.
Parasomnies
Évaluation et stratégies comportementales pour le somnambulisme, les terreurs nocturnes, comportements nocturnes et les troubles apparentés.
Sevrage de médicaments pour dormir
Accompagnement pour la dépendance psychologique aux médicaments, en collaboration avec votre médecin prescripteur.
Pourquoi consulter ici
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Expertise doctorale en sommeil - nous sommes en mesure de vous aider pour des difficultés de sommeil secondaires à un traumatisme crânien, un AVC, ou un travail nécessitant les shifts.
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Accessible partout au Québec - suivi 100% virtuel ou en présence à Saint-Jean-sur-Richelieu, sans compromis sur la qualité des soins.
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Fondée sur les données probantes - les protocoles utilisés sont ceux recommandés par la littérature scientifique en médecine du sommeil.
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Équipe multidisciplinaire - accès à d'autres experts du Centre au besoin (nutrition, ergothérapie)
Comment ça se déroule
01
Avant la rencontre vous remplissez des questionnaires. La clinicienne prend le temps de comprendre vos besoins, l'histoire, l'environnement et les facteurs qui peuvent influencer la situation.
02
Vous repartez avec des pistes concrètes, des objectifs et un plan qui respecte votre rythme.
03
Le rythme des rencontres est défini par la clinicienne. Vous avez des exercices à explorer et vous devez remplir des journaux quotidiens. Nous ajustons les interventions au fil des rencontres.
Évaluation initiale
Plan d'accompagnement
Suivi et ajustements
Notre équipe
Dre Katia Gagnon PhD
Neuropsychologue
Dre Karine Doudou, PsyD
Psychologue
Dre Daphné Génier Marchand
Neuropsychologue
Dre Laurence Tanguay-Garneau PhD
Neuropsychologue
Dre Laurianne Bastien, PhD
Neuropsychologue
Questions fréquentes
Est-ce couvert par les assurances?
Oui, les services sont couverts par les assurances. Les reçus sont émis en psychologie après chaque rencontre.
Si vous n'avez pas d'assurance, vous mettre ces dépenses sur vos impôts.
Les consultations sont-elles vraiment accessibles partout au Québec ?
Oui. Les suivis peuvent se faire en virtuel, ce qui permet de consulter peu importe votre région: Montréal, Québec, Saguenay, Gaspésie ou ailleurs.
Combien de temps avant d'avoir un premier rendez-vous?
Nous n'avons pas de liste d'attente. Présentement vous pouvez obtenir un rendez-vous pour le lendemain.
Est-ce que je dois cesser les médicaments pour dormir?
Non. La thérapie est efficace malgré la prise de médicaments. Elle permet de mettre en place les bases afin que vous vous sentiez prêt à cesser les médicaments. Une accompagnement psychologique en collaboration avec votre médecin prescripteur pourra être mis en place.
Besoin d'aide pour dormir ?
Prenez rendez-vous pour une évaluation initiale avec nos cliniciennes spécialisées en troubles du sommeil adulte.
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